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　　一、牛皮癣患者可以多吃一些大豆制品：豆腐和豆豉等等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架比较显眼的位置上，它们里面含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

　　二、牛皮癣患者可以多吃香蕉：香蕉是一种含有钾最丰富的水果，也是一种能治疗关节炎的水果。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。

　　三、牛皮癣患者可以多喝一些绿茶：绿茶中含有特别丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶能够有效缓解风湿性关节炎。冲绿茶时，时间过短，有益物质无法充分的溶出；时间太长，茶就容易变苦。因此，通过沸水冲泡3—5分钟最为适宜。一些科学家还指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因为茶叶被磨碎后，更有利于营养物质的溶出。

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